Meditar para perder peso. ¿En serio?

Sí, en serio.

Meditar ayuda a perder peso (y a muchísimas cosas más).

Por ejemplo:

✓ A salir de círculos viciosos con la comida (y no volver a entrar)

✓ A observar nuestras emociones sin juzgarlas, y evitar recurrir a la alimentación excesiva como mecanismo de afrontamiento.

✓ A conectar con nuestro cuerpo de una forma que, muy probablemente, nunca antes hemos sentido, lo que nos ayudará a querernos y respetarnos más. Ese cambio es clave.

✓ A calmar la ansiedad en general, incluída la ansiedad por comer.

¿Qué contenidos tiene el programa?

Respeto tu tiempo y tu inteligencia, por eso el contenido de este, y de mis otros programas, está curado (como el buen jamón).

No hay paja ni contenido de relleno para que parezca que hay mucho (aunque no sirva de nada).

¿Quién tiene tiempo para eso? Yo no, y apostaría a que tú tampoco.

Creo contenidos con información destilada, y los simplifico para que entiendas los conceptos de forma fácil y puedas ponerlos en práctica desde ya.

Por ejemplo:

• 1. Descubrirás los beneficios que obtendrás al meditar para que experimentes una mente más tranquila y un mayor bienestar emocional, lo que te hará disfrutar de una vida más equilibrada y feliz.

• 2. Aprenderás a ser consciente de los pensamientos negativos para que puedas liberarte del estrés y la ansiedad, lo que conlleva una mente más clara y positiva para enfrentar los desafíos de la vida.
• 3. Explorarás cómo aprender a observar tus pensamientos y emociones para que puedas tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus objetivos, resultando en vivir una vida más auténtica y satisfactoria.
• 4. Descubrirás cómo crear el hábito de la meditación para que puedas incorporar la calma y la claridad en tu rutina diaria, lo cual te permite experimentar una vida más plena y productiva.
• 5. Verás ejercicios prácticos que te ayudarán a aplicar todo lo aprendido para que puedas integrar la meditación en tu vida de manera efectiva, y gracias a ello experimentar un crecimiento personal sostenible.
• 6. Obtendrás acceso a 4 meditaciones exclusivas, junto con una introducción, para que puedas practicar cómodamente en casa, lo que te permite disfrutar de momentos de paz y autodescubrimiento, y una vida más enriquecedora y significativa.

Vale, me interesa. (Click en el botón negro, donde pone pagar)

*Pago seguro con tarjeta. Acceso para siempre.

¿Quién ha creado este programa?

Hola, yo. Yo lo he creado (y más abajo te cuento la razón, que es más egoista de lo que crees).

Qué tal, soy Diana.

Antes de nada debo decirte que ni soy ni coach, ni gurú, ni una iluminada que ha venido del más allá para resolver todos tus problemas vitales.*

Soy una mujer de 47 años que ha pasado más de media vida a dieta, y que ha ido haciendo un camino gracias al cual he conseguido estar mejor ahora que cuando tenía 30 años.

Yo hace unos años.

Soy alguien que ha aprendido a hacer cosas sencillas para afrontar los años que tengo por delante con salud, alegría e independencia.

(Mi teoría es que las dos primeras cosas favorecen la tercera).

En este, y otros programas que verás en mi perfil, comparto todos mis aprendizajes con mujeres (y hombres) que están donde yo estaba hace unos años, para ahorrarles tiempo y frustración.

¿Lo hago por ti?

No, lo hago por mí. Si con ello ayudo a gente, pues perfecto. Pero el principal motivo por el que he creado este programa (y todos los demás) es por adquirir un compromiso conmigo misma.

✓ Para no olvidarme de lo que he conseguido, y volver al camino cuando las cosas se tuercen.

✓ Porque es la forma de plasmar lo que he aprendido hasta ahora, y tener una motivación para seguir aprendiendo.

✓ Porque la respuesta de la gente que hacéis los cursos me da vida, me alegra y me ayuda a seguir mejorando.

Con 47 años me veo y me siento mejor que con 30.

* apoyo mis contenidos en profesionales (nutricionistas/psicólogos) y en ciencia. No en esoterismo ni guruismo del tres al cuarto.

** Me he formado en mindfulness pero, más importante que eso, llevo más de 5 años meditando regularmente.

Si algo de lo que has leído te interesa, para comprar el programa, es el botón negro (donde pone pagar)

*Pago seguro con tarjeta. Acceso para siempre.

Nos leemos,

Diana